Смажені баклажани: скільки калорій в 1 склянці
Смажені баклажани мають 480 ккал в 1 склянці. Це досить поживна страва, яка може стати чудовим доповненням до твого харчування.
Калорійність смажених баклажанів
У 100 грамах смажених баклажанів міститься 218 ккал. Якщо ти вирішиш з'їсти 1 склянку, що важить приблизно 220 грамів, то отримаєш 480 ккал. Це свідчить про те, що смажені баклажани можуть бути смачним і ситним варіантом для обіду або вечері.
БЖУ смажених баклажанів
У смажених баклажанах містяться також білки, жири та вуглеводи. У 100 грамах ти знайдеш 3,7 г білків, 12,8 г жирів і 22,3 г вуглеводів. У 1 склянці (220 грамів) ці показники будуть такими: 8,1 г білків, 28,2 г жирів та 49,1 г вуглеводів. Це робить смажені баклажани не лише смачними, але й поживними.
Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування та слідкувати за своїм раціоном, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі контролювати калорії та склад харчування.
| 1 склянка (220 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 480 ккал | 218 ккал |
| Білки | 8,1 г | 3,7 г |
| Вуглеводи | 49,1 г | 22,3 г |
| Жири | 28,2 г | 12,8 г |
Поширені запитання
Яка калорійність смажених баклажанів?
Калорійність смажених баклажанів становить 218 ккал на 100 грамів.
Скільки білків у смажених баклажанах?
У 100 грамах смажених баклажанів міститься 3,7 г білків.
Які основні компоненти смажених баклажанів?
Смажені баклажани містять білки, жири та вуглеводи, що робить їх поживними.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.