Смажений рис з куркою: скільки калорій в 1 склянці

Смажений рис з куркою має 343 ккал в 1 склянці (198 грамів). Це популярна страва, яка часто подається в ресторанах і готується вдома. Багато людей цікавляться, скільки калорій та інших поживних речовин міститься в цій страві, тому розглянемо детальніше її склад.

Калорійність та БЖУ

В 1 склянці смаженого рису з куркою (198 грамів) міститься:

	1 склянка (198 г)	100 г
Енергетична цінність	343 ккал	173 ккал
Білки	14,4 г	7,3 г
Вуглеводи	54,7 г	27,6 г
Жири	7,2 г	3,7 г

Ці значення показують, що страва містить 14,4 г білків, 54,7 г вуглеводів та 7,2 г жирів. Вона є досить збалансованою, оскільки поєднує в собі різні макронутрієнти.

Чому варто додати смажений рис з куркою до раціону

Смажений рис з куркою може бути чудовим вибором для обіду або вечері. Він не лише смачний, але й поживний. Завдяки курці, страва є джерелом білка, що важливо для підтримки м'язової маси. Вуглеводи з рису надають енергію, а жири забезпечують насиченість. Це робить страву привабливою для багатьох.

Способи приготування

Існує безліч способів приготування смаженого рису з куркою. Ти можеш додати овочі, соуси або спеції на свій смак. Це дозволяє варіювати смак страви та робити її ще більш цікавою. Пам'ятай, що використання свіжих інгредієнтів завжди підвищує якість страви.

Не забудь спробувати Nutrola, щоб контролювати своє харчування та отримувати більше корисної інформації про їжу.