Спанакопіта: калорійність і БЖУ

Спанакопіта, це смачна грецька страва, яка має 212 ккал на 100 грамів. Вона містить 8,3 г білків, 15,2 г жирів та 10,4 г вуглеводів. Ця страва популярна завдяки своєму ніжному смаку та хрусткій текстурі.

Калорійність спанакопіти

На 100 грамів спанакопіта містить 212 ккал. Це робить її досить енергійною стравою, яка може стати смачним доповненням до твого раціону. Якщо ти стежиш за калоріями, важливо знати, що спанакопіта може бути частиною різноманітного харчування, якщо вживати її в помірних кількостях.

БЖУ спанакопіти

Вміст білків, жирів та вуглеводів у спанакопіті виглядає наступним чином:

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	212 ккал
Білки	8,3 г
Вуглеводи	10,4 г
з них цукри	0,6 г
Клітковина	1 г
Жири	15,2 г
з них насичені	6,6 г

Ці показники роблять спанакопіту досить збалансованою стравою, яка може задовольнити твої смакові рецептори та принести задоволення.

Порівняння з іншими стравами

Спанакопіта може бути порівняна з іншими популярними стравами, такими як піца або пиріжки. Наприклад, піца може мати схожу калорійність, але вміст жиру та вуглеводів може варіюватися. Важливо враховувати, що кожна страва має свої особливості, тому краще обирати ту, що найбільше підходить твоєму смакові.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування та склади страв, спробуй Nutrola. Це зручний застосунок, що допоможе тобі слідкувати за своїм раціоном.