Суп з локшиною: калорійність і БЖУ

Суп з локшиною має 90 ккал, 5,5 г білків, 10,1 г вуглеводів та 3 г жирів на 100 грамів. Це популярна страва, яка часто готується на обід або вечерю. У цій статті розглянемо його калорійність та БЖУ в порівнянні з іншими супами.

Калорійність супу з локшиною

Суп з локшиною є досить легким варіантом, особливо в порівнянні з іншими супами. Наприклад, суп із сочевиці містить 60 ккал, курячий суп, 55 ккал, а курячий суп з локшиною, 53 ккал. Найменш калорійним є звичайний курячий суп, який має лише 40 ккал на 100 грамів.

БЖУ супу з локшиною

Важливо звернути увагу на вміст білків, жирів і вуглеводів у супі з локшиною. Він містить 5,5 г білків, що робить його хорошим джерелом цього макронутрієнта. Жирів у страві всього 3 г, а вуглеводів, 10,1 г. Це співвідношення робить суп з локшиною досить збалансованим варіантом для харчування.

Якщо ти шукаєш легкий суп, суп з локшиною може стати відмінним вибором. Його можна приготувати вдома, використовуючи різноманітні інгредієнти, такі як овочі або м'ясо, щоб поліпшити смак та поживність.

Не забувай, що для зручності підрахунку калорій та складу страв, ти можеш скористатися застосунком Nutrola.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	90 ккал
Білки	5,5 г
Вуглеводи	10,1 г
з них цукри	0,6 г
Клітковина	0,8 г
Жири	3 г
з них насичені	0,7 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
суп з локшиною	90	5,5 г
суп із сочевиці	60	3,8 г
курячий суп	55	6,2 г
курячий суп з локшиною	53	3,8 г
курячий суп	40	3,4 г

Порівняння з іншими супами

У таблиці нижче ти можеш побачити порівняння калорійності та БЖУ супу з локшиною з іншими популярними супами: