Сушена слива: калорійність і БЖУ

Сушена слива має 240 ккал на 100 грамів, а також 2,2 г білків, 0,4 г жирів і 63,9 г вуглеводів. Це смачний і корисний перекус, який може стати частиною твого раціону.

Калорійність та БЖУ сушеної сливи

Сушена слива є популярним продуктом, який часто використовують у приготуванні страв або вживають як самостійний перекус. За своїми харчовими властивостями, вона відрізняється від свіжої сливи, яка містить лише 46 ккал на 100 грамів. Це свідчить про те, що сушена версія має значно вищу калорійність.

На 100 грамів сушеної сливи припадає 2,2 г білків, 0,4 г жирів і 63,9 г вуглеводів. Вуглеводи в сушеній сливі переважно представлені натуральними цукрами, що робить її смачним джерелом енергії.

Порівняння з подібними продуктами

Порівняння з подібними продуктами

Коли порівнюєш сушену сливу з іншими продуктами, варто звернути увагу на те, що сушена слива має більше калорій у порівнянні зі свіжими фруктами. Наприклад, свіжі сливи містять всього 46 ккал на 100 грамів. Це робить їх менш калорійними, але сушена слива, завдяки своїй концентрації, може стати чудовим варіантом для тих, хто шукає швидкий енергетичний підйом.

Сушена слива часто використовується в десертах, випічці або як добавка до салатів. Вона може бути чудовим доповненням до твого раціону, якщо ти прагнеш урізноманітнити своє харчування. Не забувай, що важливо дотримуватись балансу у споживанні калорій.

Спробуй додати сушену сливу до свого раціону, щоб насолодитися її смаком і користю. Для зручності обліку харчування, ти можеш скористатися Nutrola, застосунком, що допомагає контролювати харчування.