Сушена вишня: калорійність і БЖУ
Сушена вишня має високу калорійність і особливий склад БЖУ, що робить її популярним продуктом. На 100 грамів сушеної вишні припадає 333 ккал, 1,3 г білків, 0,7 г жирів та 80,5 г вуглеводів. Цей фрукт часто використовується в різних стравах, десертах та навіть як закуска.
Калорійність та склад сушеної вишні
Сушена вишня, завдяки своїй солодкості та концентрованому смаку, є чудовим доповненням до багатьох страв. Вона може бути використана в випічці, йогуртах, салатах та навіть у м'ясних стравах. Важливо знати, що в сушеній вишні міститься значна кількість вуглеводів, які надають енергію, але також варто контролювати її споживання через високу калорійність.
Порівняння з подібними продуктами
Сушена вишня має значно вищу калорійність у порівнянні з консервованою та замороженою вишнею. Наприклад, консервована вишня містить лише 74 ккал, а заморожена, 71 ккал. Це робить сушену вишню більш калорійним вибором, тому важливо враховувати це при плануванні свого харчування.
| Поживна речовина | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 333 ккал |
| Білки | 1,3 г |
| Вуглеводи | 80,5 г |
| з них цукри | 67,2 г |
| Клітковина | 2,5 г |
| Жири | 0,7 г |
| з них насичені | 0,2 г |
Порівняння з подібними продуктами
| Продукт | ккал / 100 г | Білки |
|---|---|---|
| сушена вишня | 333 | 1,3 г |
| консервована вишня | 74 | 0,7 г |
| заморожена вишня | 71 | 1 г |
Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі контролювати свій раціон.
Поширені запитання
Яка калорійність сушеної вишні?
Калорійність сушеної вишні становить 333 ккал на 100 грамів.
Чим сушена вишня відрізняється від консервованої?
Сушена вишня має значно вищу калорійність, ніж консервована вишня, яка містить лише 74 ккал.
Скільки вуглеводів у сушеній вишні?
У сушеній вишні міститься 80,5 г вуглеводів на 100 грамів.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.