Сушений абрикос: калорійність і БЖУ

Сушений абрикос має 241 ккал на 100 грамів, а також 3,4 г білків, 0,5 г жирів і 62,6 г вуглеводів. Цей продукт є чудовим джерелом енергії, особливо якщо ти ведеш активний спосіб життя. У порівнянні з свіжими абрикосами, які містять лише 48 ккал на 100 грамів, сушений варіант є набагато калорійнішим.

Калорійність та склад сушеного абрикоса

Сушений абрикос, завдяки своїй концентрації поживних речовин, є популярним вибором серед тих, хто шукає легкі та смачні закуски. На 100 грамів цього продукту ти отримуєш:

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	241 ккал
Білки	3,4 г
Вуглеводи	62,6 г
з них цукри	53,4 г
Клітковина	7,3 г
Жири	0,5 г
з них насичені	0 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
сушений абрикос	241	3,4 г
абрикос	48	1,4 г

Ці значення демонструють, що сушений абрикос, хоч і має більше калорій, ніж свіжий, також забезпечує значну кількість вуглеводів, які є основним джерелом енергії для організму.

Порівняння з іншими продуктами

Якщо порівняти сушений абрикос з іншими сухофруктами, то можна помітити, що його калорійність знаходиться на середньому рівні. Наприклад, родзинки можуть мати ще вищу калорійність, а інші сухофрукти, як чорнослив, також можуть бути подібними за складом. Важливо враховувати, що різні продукти мають свої унікальні властивості, тому варто експериментувати з різними варіантами.

Не забувай, що сушений абрикос може стати чудовим доповненням до твоїх страв. Його можна додавати в каші, салати або вживати як окрему закуску. Якщо ти шукаєш зручний спосіб контролювати своє харчування, спробуй Nutrola, що допоможе тобі стежити за калоріями та складом їжі.