Сушений персик: калорійність і БЖУ

Сушений персик має 239 ккал на 100 грамів, з 3,6 г білків, 0,8 г жирів та 61,3 г вуглеводів. Це робить його поживним вибором серед фруктів. У порівнянні з консервованим персиком, який містить лише 54 ккал на 100 грамів, сушений варіант є більш калорійним, але також й більш насиченим за вмістом вуглеводів.

Калорійність сушеного персика

Сушений персик, завдяки процесу сушіння, концентрує в собі більше енергії. Це означає, що ти отримуєш більше калорій з меншої кількості продукту. Якщо ти шукаєш смачну закуску, сушений персик може стати чудовим вибором. Він ідеально підходить для перекусів або як добавка до різних страв.

Порівняння з подібними продуктами

Коли ти порівнюєш сушений персик з консервованим, видно, що останній має значно менше калорій. Консервований персик містить лише 54 ккал на 100 грамів. Це робить його менш калорійним варіантом, але він також може мати менше вуглеводів на порцію. Обираючи між цими двома, важливо враховувати, що сушений персик може бути більш насиченим і смачним.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування та отримувати корисні рекомендації, спробуй Nutrola.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	239 ккал
Білки	3,6 г
Вуглеводи	61,3 г
з них цукри	41,7 г
Клітковина	8,2 г
Жири	0,8 г
з них насичені	0,1 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
сушений персик	239	3,6 г
консервований персик	54	0,4 г

Загалом, сушений персик є смачним і поживним продуктом, який можна використовувати в різних стравах або просто насолоджуватися ним як перекусом. Його калорійність та склад роблять його привабливим варіантом для людей, які шукають здорові альтернативи в своєму харчуванні.