Суші з вугрем: скільки калорій в 1 шматку
Суші з вугрем, вагою 35 грамів, містять 44 калорії, 2,7 г білків, 4,7 г вуглеводів та 1,5 г жирів. Ця страва популярна серед поціновувачів японської кухні завдяки своєму унікальному смаку та текстурі. Вугор надає суші особливого аромату, а також робить їх більш насиченими.
Калорійність та склад
На 100 грамів суші з вугрем припадає 126 калорій, 7,6 г білків, 13,4 г вуглеводів і 4,2 г жирів. Це робить цю страву досить збалансованою, якщо ти стежиш за своїм харчуванням. Завдяки невеликій кількості калорій, суші з вугрем можуть стати чудовим варіантом для легкого перекусу або вечері.
Переваги суші з вугрем
Суші з вугрем не лише смачні, а й можуть стати частиною різноманітного раціону. Вугор є джерелом білка, а також містить корисні жири. Це допомагає підтримувати енергію протягом дня. Крім того, суші з вугрем легко поєднуються з іншими інгредієнтами, такими як авокадо чи огірок, що робить їх ще більш апетитними.
Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola, щоб отримати корисні поради та рекомендації.
| 1 шматок (35 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 44 ккал | 126 ккал |
| Білки | 2,7 г | 7,6 г |
| Вуглеводи | 4,7 г | 13,4 г |
| Жири | 1,5 г | 4,2 г |
Поширені запитання
Скільки калорій у суші з вугрем?
Суші з вугрем містять 126 калорій на 100 грамів.
Які поживні речовини є в суші з вугрем?
У суші з вугрем є білки, вуглеводи та жири: 7,6 г білків, 13,4 г вуглеводів та 4,2 г жирів на 100 грамів.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.