Свинячі ніжки: скільки калорій в 1 штуці

Свинячі ніжки мають 201 ккал у порції 1 штука, що важить приблизно 85 грамів. Якщо ти цікавишся калорійністю свинячих ніжок, ця інформація буде корисною для тебе.

Калорійність свинячих ніжок

На 100 грамів свинячі ніжки містять 236 ккал, 21,8 г білків, 0 г вуглеводів та 15,9 г жирів. Це досить насичена страва, що може стати частиною твого раціону, якщо ти обираєш білкові продукти.

БЖУ свинячих ніжок

Для порції свинячих ніжок вагою 85 грамів, тобто 1 штука, значення БЖУ такі: 201 ккал, 18,5 г білків, 0 г вуглеводів та 13,5 г жирів. Це робить їх хорошим джерелом білка для тих, хто слідкує за своїм харчуванням.

Не забувай, що свинячі ніжки можуть бути приготовані різними способами, зокрема варені або відварені. У кожному випадку, їх калорійність залишиться приблизно на одному рівні. Якщо ти хочеш дізнатися більше про свинячі ніжки та інші продукти, скористайся Nutrola.

	1 штука (85 г)	100 г
Енергетична цінність	201 ккал	236 ккал
Білки	18,5 г	21,8 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Жири	13,5 г	15,9 г

Висновок

Свинячі ніжки, це смачна та поживна страва, яка може стати частиною твого харчування. Знаючи калорійність та склад, ти зможеш краще планувати свій раціон.