Свинина вирізка: калорійність і БЖУ

Свинина вирізка, це смачна та поживна страва, яка має 134 ккал на 100 грамів. У цій статті розглянемо її калорійність та БЖУ в порівнянні з іншими свинячими продуктами.

Калорійність свинини вирізки

На 100 грамів свинини вирізки припадає 134 ккал, 24,7 г білків, 3,4 г жирів та лише 0,1 г вуглеводів. Це робить свинину вирізку відмінним вибором для тих, хто шукає високе вміст білка при низькій кількості вуглеводів.

Порівняння з іншими свинячими продуктами

У порівнянні з іншими свинячими стравами, свинина вирізка має середню калорійність. Наприклад, свинина тушкована містить 109 ккал, що робить її менш калорійною. Свинина запечена має 181 ккал, а свинина відбивна, 183 ккал. Якщо ти шукаєш більш калорійні варіанти, свинина стейк має 247 ккал, а ще один варіант стейка, 264 ккал.

Таким чином, свинина вирізка є хорошим вибором для тих, хто хоче контролювати своє харчування, але при цьому насолоджуватись смачною стравою. Якщо ти зацікавлений у здоровому харчуванні, спробуй Nutrola, щоб отримати більше корисних порад.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	134 ккал
Білки	24,7 г
Вуглеводи	0,1 г
з них цукри	0 г
Клітковина	0 г
Жири	3,4 г
з них насичені	1,2 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
свинина вирізка	134	24,7 г
свинина тушкована	109	8,4 г
свинина запечена	181	26,6 г
свинина відбивна	183	27,5 г
свинина стейк	247	25,9 г
свинина стейк	264	25,2 г