Сир брі: скільки калорій в 1 порції

Сир брі має 94 ккал на порцію в 28 грамів, що робить його смачним та поживним вибором. Цей м'який сир популярний у багатьох кухнях світу завдяки своєму ніжному смаку та кремовій текстурі.

Калорійність та БЖУ сиру брі

На 100 грамів сир брі містить 334 ккал, 20,8 г білків, 0,5 г вуглеводів та 27,7 г жирів. Це робить його чудовим джерелом білка, а також забезпечує організм необхідними жирами. Для порції в 28 грамів ці значення виглядають так:

	1 порція (28 г)	100 г
Енергетична цінність	94 ккал	334 ккал
Білки	5,8 г	20,8 г
Вуглеводи	0,1 г	0,5 г
Жири	7,8 г	27,7 г

Чому варто включити сир брі у свій раціон

Сир брі може бути відмінним доповненням до різноманітних страв. Його можна подавати з фруктами, горіхами або використовувати в салатах. Завдяки своїй універсальності, він підходить для закусок та основних страв.

Не забудь, що порція сиру брі може стати смачним доповненням до твоєї вечері або перекусу. Спробуй експериментувати з різними комбінаціями, щоб знайти свій улюблений смак.

Якщо ти хочеш відстежувати своє харчування, скористайся Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі контролювати калорії та БЖУ.