Сир едам: калорійність і БЖУ

Сир едам має 357 ккал на 100 грамів, з 25 г білків, 1,4 г вуглеводів та 28,6 г жирів. Це один з популярних видів сирів, який часто використовується в приготуванні різних страв.

Калорійність сиру едам та його склад

Едам, це напівтвердий сир, який має характерний м'який смак і приємну текстуру. Його калорійність становить 357 ккал на 100 грамів. Білки в едамі складають 25 г, жири, 28,6 г, а вуглеводи, всього 1,4 г. Це робить його досить поживним продуктом, який може бути частиною збалансованого харчування.

Порівняння з іншими сирами

Сир едам не єдиний у своєму роді. Існує багато інших сирів, які також популярні серед любителів сиру. Наприклад, сир гауда має 356 ккал, сир рокфор, 369 ккал, сир брі, 334 ккал, а сир чеддер, 403 ккал. Порівнюючи ці сири, можна помітити, що едам має середню калорійність, але значну кількість білків.

Якщо ти цікавишся здоровим харчуванням, сир едам може стати гарним доповненням до твого раціону. Це смачний і поживний продукт, який можна використовувати в салатах, закусках або як самостійну страву.

Для тих, хто прагне слідкувати за своїм харчуванням, рекомендую скористатися Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі контролювати споживані калорії та склад їжі.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	357 ккал
Білки	25 г
Вуглеводи	1,4 г
з них цукри	0 г
Клітковина	0 г
Жири	28,6 г
з них насичені	18,7 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
сир едам	357	25 г
сир гауда	356	24,9 г
сир рокфор	369	21,5 г
сир брі	334	20,8 г
сир брі	334	20,8 г
сир чеддер	403	22,9 г

Висновок

Сир едам, це не лише смачний, а й корисний продукт. Зважаючи на його склад, він може бути відмінним вибором для тих, хто хоче підтримувати здоровий спосіб життя.