Сир гауда: скільки калорій в 1 порції

Сир гауда має 100 ккал в порції 28 грамів, що робить його смачним і поживним продуктом. Цей сир популярний у багатьох країнах і часто використовується в різних стравах. У цій статті розглянемо калорійність та склад сиру гауда, а також його переваги.

Калорії та БЖУ сиру гауда

На 100 грамів сиру гауда припадає 356 ккал. Це досить високий показник, тому важливо контролювати порції. У 28 грамах сиру, що становить одну порцію, міститься 100 ккал. Також у порції є 7 г білків, 0,6 г вуглеводів і 7,7 г жирів.

Чому обирають сир гауда?

Сир гауда славиться своїм насиченим смаком і кремовою текстурою. Він чудово підходить для приготування різних страв, від салатів до запіканок. Завдяки високому вмісту білка, сир є відмінним компонентом для тих, хто хоче підтримувати свій раціон збалансованим.

Якщо ти шукаєш смачний і поживний продукт, сир гауда може стати відмінним вибором. Не забувай про порції, адже 28 грамів, це достатньо, щоб насолодитися його смаком без зайвих калорій.

Спробуй різні комбінації з сиром гауда, експериментуй з рецептами і насолоджуйся смаком! Для отримання додаткової інформації про харчування та здоровий спосіб життя, скористайся Nutrola.

	1 порція (28 г)	100 г
Енергетична цінність	100 ккал	356 ккал
Білки	7 г	24,9 г
Вуглеводи	0,6 г	2,2 г
Жири	7,7 г	27,4 г