Сир панір: скільки калорій в 1 склянці

Сир панір, це смачний і корисний продукт, який часто використовують у різних стравах. Якщо ти цікавишся, скільки калорій міститься в 1 склянці цього сиру, то відповідь проста: 736 ккал. Це значення стосується порції вагою 246 грамів.

Калорійність сиру панір

На 100 грамів сиру панір міститься 299 ккал. Це досить високий показник, але варто пам'ятати, що панір також є джерелом білків і вуглеводів. В одній порції, яка важить 246 грамів, ти отримаєш 39 г білків, 55,3 г вуглеводів і 38,2 г жирів.

Склад та користь сиру панір

Сир панір часто використовують у вегетаріанських стравах, оскільки він є відмінним джерелом білка. Його можна додавати до салатів, запіканок або вживати як самостійну страву. Завдяки своїй текстурі та смаку, панір легко поєднується з різними інгредієнтами.

Не забувай, що для контролю свого харчування ти можеш скористатися застосунком Nutrola, який допоможе стежити за калоріями та складом продуктів.

Якщо ти плануєш включити сир панір у своє харчування, врахуй його калорійність та склад, щоб збалансувати свій раціон.

	1 склянка (246 г)	100 г
Енергетична цінність	736 ккал	299 ккал
Білки	39 г	15,9 г
Вуглеводи	55,3 г	22,5 г
Жири	38,2 г	15,5 г