Сирний мафін: калорійність і БЖУ

Сирний мафін має 367 ккал на 100 грамів, що робить його досить калорійним продуктом. Ця страва містить 9,7 г білків, 23 г жирів та 30,5 г вуглеводів. Якщо ти шукаєш смачний і поживний варіант перекусу, сирний мафін може стати чудовим вибором.

Порівняння з подібними продуктами

Цікаво, як сирний мафін порівнюється з іншими сирними продуктами. Наприклад, сирний продукт має 390 ккал, що трохи більше, ніж у мафіна. У той же час, різні види сирного соусу варіюються за калорійністю: один з них має 174 ккал, інший, 163 ккал. Це свідчить про те, що сирний мафін є досить калорійним варіантом серед інших сирних страв.

Калорійність і БЖУ

Калорійність та вміст білків, жирів і вуглеводів у сирному мафіні роблять його не лише смачним, але й поживним. Ось дані, які варто врахувати:

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	367 ккал
Білки	9,7 г
Вуглеводи	30,5 г
з них цукри	1,9 г
Клітковина	1 г
Жири	23 г
з них насичені	5,5 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
сирний мафін	367	9,7 г
сирний продукт	390	25 г
сирний соус	174	6,7 г
сирний соус	163	3,1 г
сирний соус	163	3,1 г

Ці показники допоможуть тобі краще зрозуміти, як включити сирний мафін у своє харчування. Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola.