Блог
Калорії, макронутрієнти і вага: українською і по суті.
Сторінка 10 з 13
-
Тісто філо: калорійність і БЖУ
Тісто філо має 299 ккал, 7,1 г білків, 52,6 г вуглеводів і 6 г жирів на 100 грамів. Це популярний інгредієнт для різних страв.
-
Томатний сік: скільки калорій в 1 порції
Томатний сік має 57 ккал в порції 248 грамів. На 100 грамів продукту, 23 ккал.
-
Томатний сік: калорійність і БЖУ
Томатний сік має 23 ккал на 100 грамів, з 0,9 г білків, 0,3 г жирів і 4,3 г вуглеводів. Це популярний напій, який часто використовують у харчуванні.
-
Томатний суп: скільки калорій в 1 склянці
Томатний суп має 47 ккал в 1 склянці (245 грамів).
-
Томатний суп: калорійність і БЖУ
Томатний суп має 19 ккал на 100 грамів, з 0,7 г білків, 0,4 г жирів та 3,6 г вуглеводів. Це легка страва, яка підходить для різних дієт.
-
Тонік: калорійність і БЖУ
Тонік має 34 ккал на 100 грамів, не містить білків і жирів, а вуглеводи складають 8,8 г. Порівняємо його з іншими напоями.
-
Торт: скільки калорій в 1 шматку
У 1 шматку торта вагою 200 грамів міститься 482 калорії.
-
Торт чорний ліс: скільки калорій в 1 шматку
Торт чорний ліс має 456 ккал в одному шматку, що важить 200 грамів.
-
Торт чорний ліс: калорійність і БЖУ
Торт чорний ліс має 228 ккал на 100 грамів, з 3,5 г білків, 10,7 г жирів та 31,3 г вуглеводів. Це смачний десерт, який можна порівняти з іншими тортами.
-
Торт: калорійність і БЖУ
Калорійність торта на 100 грамів становить 241 ккал, з 3,3 г білків, 10,4 г жирів та 33,9 г вуглеводів. Це важлива інформація для тих, хто слідкує за своїм харчуванням.
-
Тортилья: скільки калорій в 1 порції
У 1 порції тортильї (197 грамів) міститься 467 ккал, 14,3 г білків, 98,4 г вуглеводів, 1,9 г жирів.
-
Тортилья: калорійність і БЖУ
Тортилья має 237 ккал на 100 грамів, з 7,3 г білків, 1 г жирів та 49,9 г вуглеводів.
-
Трайфл: скільки калорій в 1 склянці
У 1 склянці трайфлу міститься 245 ккал, 5,1 г білків, 33,7 г вуглеводів та 10,4 г жирів.
-
Трайфл: калорійність і БЖУ
Трайфл, це смачна страва, яка має 169 ккал на 100 грамів, 3,5 г білків, 7,2 г жирів та 23,2 г вуглеводів.
-
Тренажерний зал, 30 хвилин: скільки калорій згорає
Тренажерний зал протягом 30 хвилин може спалити різну кількість калорій залежно від маси тіла.
-
Тренажерний зал, 60 хвилин: скільки калорій згорає
Заняття в тренажерному залі протягом 60 хвилин допомагає спалити значну кількість калорій, що залежить від твоєї маси тіла.
-
Цільнозерновий хліб: скільки калорій в 1 шматку
Цільнозерновий хліб має 81 ккал в одному шматку вагою 32 грами. На 100 грамів продукт містить 252 ккал.
-
Цільнозерновий хліб: калорійність і БЖУ
Цільнозерновий хліб є популярним вибором для тих, хто прагне здорового харчування. Його калорійність та склад поживних речовин роблять його відмінним доповненням до раціону.
-
Цільнозерновий лаваш: скільки калорій в 1 порції
Цільнозерновий лаваш має 168 ккал в порції 64 грами, що робить його чудовим варіантом для харчування.
-
Цільнозерновий лаваш: калорійність і БЖУ
Цільнозерновий лаваш є популярним продуктом, який містить 262 ккал, 9,8 г білків, 1,7 г жирів та 55,9 г вуглеводів на 100 грамів.
-
Цукерка: калорійність і БЖУ
Цукерка має 429 ккал, 2 г білків, 8,3 г жирів та 86,6 г вуглеводів на 100 грамів. Це популярний десерт, який часто вживають у різних формах.
-
Цукрова пудра: скільки калорій в 1 порції
Цукрова пудра має 467 ккал в порції 120 грамів, а на 100 грамів, 389 ккал.
-
Цукрова пудра: калорійність і БЖУ
Цукрова пудра є популярним інгредієнтом у випічці та десертах. На 100 грамів вона містить 389 ккал, 0 г білків, 99,8 г вуглеводів і 0 г жирів.
-
Цукрова вата: калорійність і БЖУ
Цукрова вата має 401 ккал на 100 грамів, без білків і з мінімальною кількістю жирів. Це популярна солодка страва, яка часто споживається на святах.
-
Цукрове печиво: калорійність і БЖУ
Цукрове печиво має 464 ккал на 100 грамів, з 5,4 г білків, 19,6 г жирів і 67,3 г вуглеводів.
-
Цибулевий хліб: скільки калорій в 1 шматку
Цибулевий хліб на 1 шматок (24 грами) має 57 ккал, 2,1 г білків, 10,6 г вуглеводів і 0,7 г жирів.
-
Цибулевий хліб: калорійність і БЖУ
Цибулевий хліб має 238 ккал, 8,8 г білків, 44,3 г вуглеводів та 3 г жирів на 100 грамів. Це смачна та поживна страва, яка може стати чудовим доповненням до твого харчування.
-
Тушкована капуста: калорійність і БЖУ
Тушкована капуста, смачна та поживна страва. Дізнайся про її калорійність та БЖУ на 100 грамів.
-
Тушкована картопля: скільки калорій в 1 склянці
Тушкована картопля на 1 склянку містить 258 ккал, 5 г білків, 40,7 г вуглеводів та 8,5 г жирів.
-
Тушкована картопля: калорійність і БЖУ
Тушкована картопля має 103 ккал на 100 грамів, з 2 г білків, 3,4 г жирів і 16,3 г вуглеводів. Це популярна страва, яку часто готують в українських родинах.
-
Тушкована курка: калорійність і БЖУ
Тушкована курка має 237 ккал, 30,4 г білків, 0 г вуглеводів та 11,9 г жирів на 100 грамів.
-
Творог: скільки калорій в 1 склянці
У 1 склянці творогу (210 грамів) міститься 172 калорії, 23,1 г білків, 9,1 г вуглеводів і 4,8 г жирів.
-
Творог: калорійність і БЖУ
Творог є популярним продуктом, який має низьку калорійність і високу кількість білків.
-
Типові помилки в підрахунку калорій
Типові помилки в підрахунку калорій можуть суттєво вплинути на результати твоєї дієти. Давай розглянемо найпоширеніші з них.
-
Устричний соус: скільки калорій в 1 столовій ложці
Устричний соус, що має 8 ккал на столову ложку, є популярним доповненням до страв.
-
Устричний соус: калорійність і БЖУ
Устричний соус має 51 ккал на 100 грамів, 1,4 г білків, 10,9 г вуглеводів та 0,3 г жирів. Це робить його легким доповненням до страв.
-
Узвар: калорійність і БЖУ
Узвар має 46 ккал на 100 грамів, а його склад залежить від рецепта.
-
Ванільне морозиво: скільки калорій в 1 склянці
Ванільне морозиво має 279 ккал в 1 склянці, що важить 135 грамів.
-
Ванільне морозиво: калорійність і БЖУ
Ванільне морозиво має 207 ккал на 100 грамів, 3,5 г білків, 11 г жирів і 23,6 г вуглеводів.
-
Варена біла квасоля: скільки калорій в 1 порції
Варена біла квасоля на 1 порцію (179 грамів) містить 249 ккал, 17,4 г білків, 44,9 г вуглеводів та 0,6 г жирів.
-
Варена біла квасоля: калорійність і БЖУ
Варена біла квасоля має 139 ккал на 100 грамів, а також 9,7 г білків, 25,1 г вуглеводів і 0,4 г жирів.
-
Варена броколі: скільки калорій в 1 склянці
Варена броколі, скільки калорій в 1 склянці.
-
Варена броколі: калорійність і БЖУ
Варена броколі має 63 ккал на 100 грамів, зокрема 2,6 г білків, 3 г жирів і 6,3 г вуглеводів.
-
Варена картопля: калорійність і БЖУ
Варена картопля є популярною стравою, яка має низьку калорійність та помірну кількість білків, жирів і вуглеводів.
-
Варена кіноа: скільки калорій в 1 склянці
Варена кіноа має 248 ккал в 1 склянці, що важить приблизно 170 грамів. На 100 грамів продукту, 146 ккал.
-
Варена кіноа: калорійність і БЖУ
Варена кіноа є популярним продуктом серед здорового харчування. На 100 грамів вона містить 146 ккал, 4,2 г білків, 5,4 г жирів та 20,2 г вуглеводів.
-
Варена кукурудза: скільки калорій в 1 склянці
Варена кукурудза, смачна та поживна страва, яка має 150 ккал на порцію.
-
Варена кукурудза: калорійність і БЖУ
Варена кукурудза є смачною та поживною стравою, яка має 88 ккал на 100 грамів. Досліджуємо її калорійність та БЖУ.
-
Варена кукурудзяна каша: скільки калорій в 1 склянці
Варена кукурудзяна каша має 170 ккал в одній склянці.
-
Варена кукурудзяна каша: калорійність і БЖУ
Варена кукурудзяна каша є смачною та поживною стравою з низькою калорійністю. На 100 грамів вона містить 71 ккал, 1,1 г білків, 1,8 г жирів та 12,3 г вуглеводів.
-
Варена куряча печінка: скільки калорій в 1 порції
Варена куряча печінка має 142 ккал на порцію 85 грамів. Дізнайся більше про її калорійність та БЖУ.
-
Варена куряча печінка: калорійність і БЖУ
Варена куряча печінка є смачною та поживною стравою, яка містить 167 ккал на 100 грамів. Вона також багата білками, жирами та має низький вміст вуглеводів.
-
Варена морква: скільки калорій в 1 склянці
Варена морква має 115 ккал в 1 склянці, що важить 160 грамів.
-
Варена морква: калорійність і БЖУ
Варена морква є смачною та корисною стравою. Досліджуємо її калорійність та поживні речовини.
-
Варена сосиска: скільки калорій в 1 порції
Варена сосиска має 149 ккал на порцію 50 грамів. Дізнайся більше про калорійність та БЖУ.
-
Варена сосиска: калорійність і БЖУ
Варена сосиска має 298 ккал на 100 грамів, 10,3 г білків, 5 г вуглеводів та 26,3 г жирів. Це популярний продукт, який часто вживають у різних стравах.
-
Варена цвітна капуста: скільки калорій в 1 склянці
Варена цвітна капуста має 14 ккал в 1 склянці, що важить 62 грами.
-
Варена цвітна капуста: калорійність і БЖУ
Варена цвітна капуста має 23 ккал на 100 грамів, а також містить 1,8 г білків, 4,1 г вуглеводів та 0,5 г жирів.
-
Варена цибуля: скільки калорій в 1 порції
Варена цибуля має 92 ккал на порцію в 210 грамів, а на 100 грамів, 44 ккал.
-
Варена цибуля: калорійність і БЖУ
Варена цибуля має 44 ккал на 100 грамів, 1,4 г білків, 10,2 г вуглеводів та 0,2 г жирів.
-
Варена вівсянка: скільки калорій в 1 порції
Варена вівсянка є популярною стравою для сніданку. У 1 порції (234 г) міститься 166 ккал.
-
Варена вівсянка: скільки калорій в 1 склянці
Варена вівсянка є популярною стравою, яка має 182 ккал на 1 склянку.
-
Варена вівсянка: калорійність і БЖУ
Варена вівсянка є популярною стравою для сніданку, яка містить 76 ккал на 100 грамів.
-
Варені креветки: калорійність і БЖУ
Варені креветки є смачним і корисним продуктом, який має низьку калорійність і високу кількість білків.
-
Варені раки: калорійність і БЖУ
Варені раки є смачною стравою з низькою калорійністю. На 100 грамів вони містять 82 ккал, 16,8 г білків, 1,2 г жирів та 0 г вуглеводів.
-
Варення: скільки калорій в 1 столовій ложці
Варення має 56 ккал в одній столовій ложці. Дізнайся більше про калорійність та БЖУ.
-
Варення: калорійність і БЖУ
Варення є популярним десертом, яке має свою калорійність та вміст БЖУ. На 100 грамів варення міститься 278 ккал.
-
Варений булгур: скільки калорій в 1 порції
Варений булгур має 151 ккал в порції 182 грами, що робить його відмінним вибором для здорового харчування.
-
Варений булгур: скільки калорій в 1 склянці
Варений булгур, це смачна і корисна страва, яка має 116 ккал в 1 склянці.
-
Варений булгур: калорійність і БЖУ
Варений булгур має 83 ккал, 3,1 г білків, 0,2 г жирів і 18,5 г вуглеводів на 100 грамів. Це смачна і корисна страва.
-
Варений зелений горошок: скільки калорій в 1 склянці
Варений зелений горошок має 162 ккал в 1 склянці, що важить 165 грамів.
-
Варений зелений горошок: калорійність і БЖУ
Варений зелений горошок має 98 ккал на 100 грамів, а також 5 г білків, 13,8 г вуглеводів і 2,8 г жирів.
-
Вареники: калорійність і БЖУ
Вареники, це популярна страва в українській кухні, яка має свою специфічну калорійність та склад.
-
Вареники з вишнями: калорійність і БЖУ
Вареники з вишнями - популярна страва, яка має свої особливості в калорійності та БЖУ.
-
Васабі: скільки калорій в 1 порції
Васабі має 58 ккал в порції 20 грамів. Дізнайся більше про його калорійність та склад.
-
Васабі: калорійність і БЖУ
Васабі має 292 ккал на 100 грамів, 2,2 г білків, 10,9 г жирів і 46,1 г вуглеводів. Це популярна добавка до страв, особливо в японській кухні.
-
Вечеря для схуднення: з калорійністю і БЖУ
Легкі варіанти вечері для схуднення можуть бути смачними та корисними. Розглянемо кілька простих страв з їхньою калорійністю.
-
Велосипед, 30 хвилин: скільки калорій згорає
За 30 хвилин їзди на велосипеді можна спалити різну кількість калорій, залежно від маси тіла.
-
Велосипед, 60 хвилин: скільки калорій згорає
Велосипедна прогулянка протягом 60 хвилин може спалити різну кількість калорій в залежності від твоєї маси тіла.
-
Велотренажер, 30 хвилин: скільки калорій згорає
Заняття на велотренажері протягом 30 хвилин допомагає спалити різну кількість калорій в залежності від маси тіла. Це може бути корисно для планування тренувань.
-
Велотренажер, 60 хвилин: скільки калорій згорає
Велотренажер за 60 хвилин допоможе спалити різну кількість калорій залежно від маси тіла.
-
Великодній стіл: з калорійністю і БЖУ
Великодній стіл традиційно багатий на смачні страви, і кожна з них має свою калорійність та склад БЖУ.
-
Вершкове масло: скільки калорій в 1 склянці
Вершкове масло в 1 склянці містить 1664 ккал, 1,9 г білків, 0,1 г вуглеводів та 184,1 г жирів.
-
Вершкове масло: калорійність і БЖУ
Вершкове масло є популярним продуктом, який має високу калорійність і містить багато жирів. На 100 грамів воно містить 743 ккал, 0,9 г білків, 0,1 г вуглеводів та 82,2 г жирів.
-
Вершки: скільки калорій в 1 склянці
У 1 склянці вершків (240 грамів) міститься 314 ккал.
-
Вершки: калорійність і БЖУ
Вершки є популярним продуктом у кулінарії, їх калорійність та склад важливі для розуміння харчування.
-
Веслувальний тренажер, 30 хвилин: скільки калорій згорає
Веслувальний тренажер за 30 хвилин спалює різну кількість калорій залежно від маси тіла. Дізнайся, скільки калорій згорає для тебе.
-
Веслувальний тренажер, 60 хвилин: скільки калорій згорає
За 60 хвилин занять на веслувальному тренажері можна спалити від 404 до 698 калорій в залежності від маси тіла.
-
Відварена морква: калорійність і БЖУ
Відварена морква має 35 ккал на 100 грамів, зокрема 0,8 г білків, 0,2 г жирів та 8,2 г вуглеводів.
-
Вінегрет: калорійність і БЖУ
Вінегрет, смачна та поживна страва, яка має 93 ккал на 100 грамів.
-
Віскі: калорійність і БЖУ
Віскі має 231 ккал на 100 грамів, без білків, вуглеводів та жирів. Порівняємо з іншими напоями.
-
Вівсяна каша: калорійність і БЖУ
Вівсяна каша є популярним сніданком, який має невелику калорійність і містить корисні речовини.
-
Вівсяне молоко: скільки калорій в 1 склянці
Вівсяне молоко має 110 калорій в одній склянці об'ємом 244 грами.
-
Вівсяне молоко: калорійність і БЖУ
Вівсяне молоко має 45 ккал на 100 грамів, з 0,7 г білків, 2,3 г жирів і 5,4 г вуглеводів. Це легкий і смачний напій, який можна використовувати в різних стравах.
-
Вівсяне печиво без цукру: скільки калорій в 1 порції
Вівсяне печиво без цукру має 106 ккал в порції 24 грами.
-
Вівсяне печиво без цукру: калорійність і БЖУ
Вівсяне печиво без цукру має 442 ккал на 100 грамів, що робить його хорошим варіантом для тих, хто стежить за калоріями.
-
Вівсяне печиво: калорійність і БЖУ
Вівсяне печиво - це смачна страва, яка має свою специфічну калорійність та склад. На 100 грамів вівсяного печива міститься 421 ккал, 5,5 г білків, 14,1 г жирів та 68,2 г вуглеводів.
-
Вівсяний хліб: скільки калорій в 1 порції
Вівсяний хліб має 75 ккал в порції 28 грамів, що робить його смачним і корисним вибором для харчування.
-
Вівсяний хліб: скільки калорій в 1 шматку
Вівсяний хліб має 116 ккал в одному шматку вагою 43 грами. Дізнайся більше про його калорійність та склад.
-
Вівсяний хліб: калорійність і БЖУ
Вівсяний хліб є популярним вибором серед людей, які дбають про своє харчування. На 100 грамів він містить 269 ккал, 8,4 г білків, 4,4 г жирів та 48,5 г вуглеводів.