Блог
Калорії, макронутрієнти і вага: українською і по суті.
Сторінка 9 з 13
-
Сушене яблуко: калорійність і БЖУ
Сушене яблуко, на 100 грамів, має 243 ккал, 0,9 г білків, 0,3 г жирів і 65,9 г вуглеводів.
-
Сушені фрукти: скільки калорій в 1 склянці
Сушені фрукти, скільки калорій в 1 склянці, 477 ккал.
-
Сушені фрукти: калорійність і БЖУ
Сушені фрукти є смачним і корисним перекусом, але їх калорійність варто враховувати.
-
Сушені креветки: скільки калорій в 1 склянці
Сушені креветки є смачним і корисним продуктом, який має високу калорійність.
-
Сушені креветки: калорійність і БЖУ
Сушені креветки мають високу калорійність і багаті на білки. Дізнайся більше про їх склад та порівняй із іншими видами креветок.
-
Сушений абрикос: калорійність і БЖУ
Сушений абрикос має 241 ккал на 100 грамів, а також 3,4 г білків, 0,5 г жирів і 62,6 г вуглеводів.
-
Сушений ананас: калорійність і БЖУ
Сушений ананас має 347 ккал на 100 грамів, з низьким вмістом білків, жирів та високим вмістом вуглеводів.
-
Сушений інжир: калорійність і БЖУ
Сушений інжир має високу калорійність та значну кількість вуглеводів, порівняно з свіжим інжиром.
-
Сушений персик: калорійність і БЖУ
Сушений персик має 239 ккал на 100 грамів, з 3,6 г білків, 0,8 г жирів та 61,3 г вуглеводів. Це робить його поживним вибором серед фруктів.
-
Суші: скільки калорій в 1 шматку
У цій статті дізнаєшся, скільки калорій містить один шматок суші, а також його БЖУ.
-
Суші: калорійність і БЖУ
Суші - це популярна страва, яка має різну калорійність та склад. Давай розглянемо, скільки калорій, білків, жирів та вуглеводів містить суші на 100 грамів.
-
Суші з креветкою: скільки калорій в 1 шматку
Суші з креветкою, це смачна та легка страва, яка має свою калорійність. Один шматок (35 грамів) містить 36 ккал.
-
Суші з креветкою: калорійність і БЖУ
Суші з креветкою, популярна страва, має 103 ккал на 100 грамів. Досліджуємо калорійність та БЖУ.
-
Суші з лососем: скільки калорій в 1 шматку
Суші з лососем містять 37 ккал в одному шматку, а на 100 грамів - 107 ккал.
-
Суші з лососем: калорійність і БЖУ
Суші з лососем містять 107 ккал на 100 грамів, а також 8,9 г білків, 13,4 г вуглеводів і 1,7 г жирів.
-
Суші з тунцем: скільки калорій в 1 шматку
Суші з тунцем, 1 шматок, має 35 ккал, 3,4 г білків, 4,7 г вуглеводів та 0,1 г жирів.
-
Суші з тунцем: калорійність і БЖУ
Суші з тунцем мають 100 ккал, 9,7 г білків, 13,4 г вуглеводів та 0,3 г жирів на 100 грамів. Це робить їх популярним вибором серед страв японської кухні.
-
Суші з вугрем: скільки калорій в 1 шматку
Суші з вугрем, вагою 35 грамів, містять 44 калорії, 2,7 г білків, 4,7 г вуглеводів та 1,5 г жирів.
-
Суші з вугрем: калорійність і БЖУ
Суші з вугрем, це смачна страва, яка має 126 ккал на 100 грамів. Вона містить 7,6 г білків, 4,2 г жирів та 13,4 г вуглеводів.
-
Світле пиво: скільки калорій в 1 порції
Світле пиво має 8 ккал на порцію в 30 грамів, що робить його легким напоєм.
-
Світле пиво: калорійність і БЖУ
Світле пиво має низьку калорійність і містить невелику кількість білків, вуглеводів та не містить жирів.
-
Свіжа полуниця: скільки калорій в 1 порції
Свіжа полуниця має 49 ккал в порції 152 грами. На 100 грамів продукту - 32 ккал.
-
Свіжа полуниця: калорійність і БЖУ
Свіжа полуниця має 32 ккал на 100 грамів, 0,7 г білків, 7,7 г вуглеводів та 0,3 г жирів. Це смачний і корисний продукт.
-
Свіжовижатий апельсиновий сік: скільки калорій в 1 порції
Свіжовижатий апельсиновий сік має 112 ккал в порції 248 грамів.
-
Свіжовижатий апельсиновий сік: калорійність і БЖУ
Свіжовижатий апельсиновий сік має 45 ккал на 100 грамів, 0,7 г білків, 0,2 г жирів та 10,4 г вуглеводів.
-
Свіжий кокос: скільки калорій в 1 склянці
Свіжий кокос має 301 ккал в 1 склянці, що важить 85 грамів.
-
Свіжий кокос: калорійність і БЖУ
Свіжий кокос має 354 ккал, 3,3 г білків, 33,5 г жирів та 15,2 г вуглеводів на 100 грамів. У цій статті розглянемо його калорійність та БЖУ.
-
Свинячі ніжки: скільки калорій в 1 штуці
Свинячі ніжки мають 201 ккал у порції 1 штука, що важить приблизно 85 грамів.
-
Свинячі ніжки: калорійність і БЖУ
Свинячі ніжки мають 236 ккал, 21,8 г білків, 0 г вуглеводів, 15,9 г жирів на 100 грамів. Це смачна та поживна страва для м'ясоїдів.
-
Свинячі вуха: калорійність і БЖУ
Свинячі вуха мають 236 ккал, 26,2 г білків, 0 г вуглеводів, 13,8 г жирів на 100 грамів. Це цікава страва для поціновувачів м'яса.
-
Свинина: як змінюється калорійність від приготування
Свинина має різну калорійність в залежності від способу приготування. Тушкована свинина містить менше калорій, ніж запечена.
-
Свинина стейк: скільки калорій в 1 шматку
Свинина стейк має 79 ккал в 30 грамах, що робить її смачною та поживною стравою.
-
Свинина стейк: калорійність і БЖУ
Свинина стейк має 264 ккал на 100 грамів, 25,2 г білків, 17,4 г жирів і 0 г вуглеводів, що робить її досить поживною стравою.
-
Свинина тушкована: скільки калорій в 1 склянці
Свинина тушкована має 278 калорій в 1 склянці (255 грамів) та 109 калорій на 100 грамів.
-
Свинина тушкована: калорійність і БЖУ
Свинина тушкована має 109 ккал на 100 грамів, що робить її досить популярною стравою. Досліджуємо її калорійність та БЖУ.
-
Свинина відбивна: калорійність і БЖУ
Свинина відбивна має 183 ккал на 100 грамів, 27,5 г білків, 7,6 г жирів і 0 г вуглеводів. Порівняно з іншими видами свинини, вона має середню калорійність.
-
Свинина вирізка: скільки калорій в 1 шматку
Свинина вирізка має 40 ккал в шматку вагою 30 грамів, що робить її популярним вибором для тих, хто слідкує за калоріями.
-
Свинина вирізка: калорійність і БЖУ
Свинина вирізка, це смачна та поживна страва, яка має 134 ккал на 100 грамів. У цій статті розглянемо її калорійність та БЖУ в порівнянні з іншими свинячими продуктами.
-
Свинина запечена: скільки калорій в 1 шматку
Свинина запечена має 109 ккал у шматку вагою 60 грамів. Дізнайся більше про калорійність та БЖУ свинини.
-
Свинина запечена: калорійність і БЖУ
Свинина запечена має 181 ккал на 100 грамів, з 26,6 г білків, 7,5 г жирів та 0 г вуглеводів. Порівняно з іншими стравами, вона є досить поживною.
-
Силові тренування, 30 хвилин: скільки калорій згорає
Силові тренування протягом 30 хвилин допоможуть спалити різну кількість калорій, залежно від маси тіла.
-
Силові тренування, 60 хвилин: скільки калорій згорає
Силові тренування протягом 60 хвилин допомагають спалити різну кількість калорій залежно від маси тіла.
-
Сир брі: скільки калорій в 1 порції
Сир брі має 94 ккал на порцію в 28 грамів, що робить його смачним та поживним вибором.
-
Сир брі: калорійність і БЖУ
Сир брі, популярний м'який сир, має 334 ккал на 100 грамів. У цій статті розглянемо його калорійність та склад у порівнянні з іншими сирами.
-
Сир чеддер: скільки калорій в 1 порції
Сир чеддер на 132 грами має 532 калорії, 30,2 г білків, 4,4 г вуглеводів та 44 г жирів.
-
Сир чеддер: калорійність і БЖУ
Сир чеддер має високу калорійність та значний вміст білків, жирів і вуглеводів. Порівнюючи з іншими сирами, він виділяється своїм складом.
-
Сир домашній: скільки калорій в 1 склянці
У 1 склянці домашнього сиру міститься 311 калорій.
-
Сир домашній: калорійність і БЖУ
Сир домашній має 148 ккал на 100 грамів, з 11 г білків, 9,7 г жирів та 4,3 г вуглеводів. Це смачний і корисний продукт для харчування.
-
Сир едам: скільки калорій в 1 порції
Сир едам має 100 ккал у порції 28 грамів. Дізнайся більше про його калорійність та склад.
-
Сир едам: калорійність і БЖУ
Сир едам має 357 ккал на 100 грамів, з 25 г білків, 1,4 г вуглеводів та 28,6 г жирів. Це один з популярних видів сирів.
-
Сир фета: скільки калорій в 1 порції
Сир фета має 398 ккал в порції 150 грамів. Дізнайся більше про його калорійність та склад.
-
Сир фета: скільки калорій в 1 шматку
Сир фета на 1 шматок (38 грамів) має 104 ккал, 7,5 г білків, 2,1 г вуглеводів, 7,3 г жирів. На 100 грамів цей сир містить 273 ккал.
-
Сир фета: калорійність і БЖУ
Сир фета має 273 ккал на 100 грамів, з 19,7 г білків, 19,1 г жирів та 5,6 г вуглеводів. Порівняно з іншими сирами, він є досить поживним.
-
Сир гауда: скільки калорій в 1 порції
Сир гауда має 100 ккал в порції 28 грамів, що робить його смачним і поживним продуктом.
-
Сир гауда: калорійність і БЖУ
Сир гауда, популярний у багатьох країнах, має цікаві харчові характеристики. На 100 грамів він містить 356 ккал, 24,9 г білків, 27,4 г жирів і лише 2,2 г вуглеводів.
-
Сир камамбер: скільки калорій в 1 шматку
Сир камамбер має 84 ккал в порції 28 грамів, що робить його популярним вибором для любителів сиру.
-
Сир камамбер: скільки калорій в 1 скибці
Сир камамбер має 114 ккал в одній скибці вагою 38 грамів.
-
Сир камамбер: калорійність і БЖУ
Сир камамбер має 300 ккал, 19,8 г білків, 24,3 г жирів та 0,5 г вуглеводів на 100 грамів. У цій статті розглянемо його калорійність та порівняємо з іншими сирами.
-
Сир моцарела: калорійність і БЖУ
Сир моцарела має 296 ккал на 100 грамів, а також 23,7 г білків, 20,4 г жирів та 4,4 г вуглеводів. Це один із популярних сирів, який часто використовують у стравах.
-
Сир панір: скільки калорій в 1 склянці
Сир панір на 1 склянку містить 736 ккал, 39 г білків, 55,3 г вуглеводів, 38,2 г жирів.
-
Сир панір: калорійність і БЖУ
Сир панір, це смачний і поживний продукт, який має високу калорійність та багатий на білки, жири і вуглеводи.
-
Сир рокфор: скільки калорій в 1 порції
Сир рокфор має 103 ккал в порції 28 грамів. Дізнайся більше про його калорійність та склад.
-
Сир рокфор: калорійність і БЖУ
Сир рокфор має 369 ккал, 21,5 г білків, 30,6 г жирів та 2 г вуглеводів на 100 грамів. Порівняємо його з іншими сирами.
-
Сир з блакитною пліснявою: калорійність і БЖУ
Сир з блакитною пліснявою має 353 ккал на 100 грамів, з високим вмістом білків та жирів.
-
Сира куряча печінка: скільки калорій в 1 порції
Сира куряча печінка має 134 ккал на порцію 113 грамів.
-
Сира куряча печінка: калорійність і БЖУ
Сира куряча печінка має 119 ккал на 100 грамів, що робить її менш калорійною в порівнянні з вареною та смаженою печінкою.
-
Сире чи готове: яку вагу записувати
Визначення ваги продуктів є важливим аспектом правильного харчування. Різниця між сирими та готовими продуктами може суттєво вплинути на їх харчову цінність.
-
Сирі креветки: скільки калорій в 1 порції
Сирі креветки мають 72 ккал в порції 85 грамів, що робить їх популярним вибором для легкого харчування.
-
Сирі креветки: калорійність і БЖУ
Сирі креветки мають 85 ккал на 100 грамів, а їхній склад вражає: 20,1 г білків, 0 г вуглеводів та 0,5 г жирів.
-
Сирна паличка: калорійність і БЖУ
Сирна паличка має 333 ккал на 100 грамів, а також 14,5 г білків, 36,4 г вуглеводів і 14,4 г жирів. Це популярний продукт, який часто споживають у різних стравах.
-
Сирна паска: калорійність і БЖУ
Сирна паска, це смачна та поживна страва, яку часто готують на свята. Давай розглянемо її калорійність і склад на 100 грамів.
-
Сирна запіканка: калорійність і БЖУ
Калорійність сирної запіканки на 100 грамів становить 226 ккал, з 9,3 г білків, 27,6 г вуглеводів і 9 г жирів.
-
Сирне печиво: калорійність і БЖУ
Сирне печиво має 374 ккал, 8,7 г білків, 20,4 г жирів і 38,8 г вуглеводів на 100 грамів. Досліджуємо його калорійність та БЖУ.
-
Сирний мафін: калорійність і БЖУ
Сирний мафін має 367 ккал на 100 грамів, що робить його досить калорійним продуктом.
-
Сирний продукт: скільки калорій в 1 шматку
Сирний продукт має 82 ккал в 1 шматку, що важить 21 грам.
-
Сирний продукт: калорійність і БЖУ
Сирний продукт має високу калорійність і значну кількість білків.
-
Сирний соус: скільки калорій в 1 склянці
У 1 склянці сирного соусу міститься 110 ккал, 4,2 г білків, 4,3 г вуглеводів та 8,4 г жирів.
-
Сирний соус: скільки калорій в 1 столовій ложці
Сирний соус на 100 грамів має 163 ккал, а в 1 столовій ложці (16 грамів), 26 ккал.
-
Сирний соус: калорійність і БЖУ
Сирний соус має 163 ккал на 100 грамів, з 3,1 г білків, 13,3 г жирів і 7,9 г вуглеводів.
-
Сирники: калорійність і БЖУ
Сирники, це смачна страва, яка має свою калорійність та БЖУ. На 100 грамів готових сирників калорійність становить 234 ккал.
-
Сироп: скільки калорій в 1 склянці
У 1 склянці сиропу (320 грамів) міститься 848 ккал, 0 г білків, 222,7 г вуглеводів та 0,3 г жирів.
-
Сироп агави: калорійність і БЖУ
Сироп агави має 310 ккал на 100 грамів, з 0,1 г білків, 0,5 г жирів та 76,4 г вуглеводів. Це натуральний підсолоджувач, популярний у харчуванні.
-
Сироп без цукру: скільки калорій в 1 столовій ложці
Сироп без цукру має 122 ккал в 1 столовій ложці, що важить 240 грамів.
-
Сироп без цукру: калорійність і БЖУ
Сироп без цукру має 51 ккал на 100 грамів, що робить його легким варіантом для тих, хто стежить за калоріями.
-
Сироп: калорійність і БЖУ
Сироп має 265 ккал на 100 грамів, 0 г білків, 69,6 г вуглеводів та 0,1 г жирів. Порівняно з сиропом агави та безцукровим сиропом, його калорійність є досить високою.
-
Сирий лосось: скільки калорій в 1 склянці
Сирий лосось має 254 ккал на 1 склянку, що дорівнює 135 грамам.
-
Сирий лосось: калорійність і БЖУ
Сирий лосось має 188 ккал на 100 грамів, 20,4 г білків, 11,2 г жирів і 0 г вуглеводів. У порівнянні з запеченим та смаженим лососем, він є менш калорійним.
-
Ситні продукти: з калорійністю і БЖУ
Ситні продукти з високим вмістом клітковини і білка допомагають довше відчувати ситість. Розглянемо найбільш популярні з них.
-
Таблиця калорійності: як нею користуватися
Таблиці калорійності можуть бути заплутаними, особливо коли йдеться про 100 грамів чи порцію. Розглянемо, як правильно їх використовувати.
-
Тахіні: скільки калорій в 1 столовій ложці
Тахіні, популярна паста з сезаму, має цікаву калорійність. У 1 столовій ложці (15 грамів) міститься 105 ккал, 3 г білків, 2,1 г вуглеводів і 9,4 г жирів.
-
Тахіні: калорійність і БЖУ
Тахіні має високу калорійність та значну кількість білків, жирів і вуглеводів. Досліджуємо його склад і порівнюємо з іншими продуктами.
-
Танці, 30 хвилин: скільки калорій згорає
Танці протягом 30 хвилин дозволяють спалити різну кількість калорій залежно від маси тіла. Дізнайся, скільки саме.
-
Танці, 60 хвилин: скільки калорій згорає
Танці протягом 60 хвилин можуть спалити від 318 до 549 калорій, залежно від твоєї маси тіла.
-
Тарт: калорійність і БЖУ
Тарт має 316 ккал на 100 грамів, 3 г білків, 16,1 г жирів та 42,6 г вуглеводів. Це популярна десертна страва з цікавим смаком.
-
Темний шоколад: калорійність і БЖУ
Темний шоколад містить 550 ккал, 5,1 г білків, 60 г вуглеводів та 32,2 г жирів на 100 грамів. Це популярний десерт, який часто обирають за його смак та користь.
-
Теніс, 30 хвилин: скільки калорій згорає
Теніс за 30 хвилин може спалити різну кількість калорій в залежності від маси тіла.
-
Теніс, 60 хвилин: скільки калорій згорає
За 60 хвилин гри в теніс можна спалити від 422 до 728 калорій, залежно від маси тіла.
-
Тірамісу: скільки калорій в 1 шматку
Тірамісу, це смачна страва, яка має 618 ккал в одному шматку.
-
Тірамісу: калорійність і БЖУ
Тірамісу, це популярна страва з Італії, яка має свою специфічну калорійність та склад. На 100 грамів тірамісу міститься 353 ккал, 5,7 г білків, 29,4 г вуглеводів та 23,9 г жирів.
-
Тісто філо: скільки калорій в 1 порції
Тісто філо має 84 ккал в порції 28 грамів. На 100 грамів продукту, 299 ккал.