Блог
Калорії, макронутрієнти і вага: українською і по суті.
Сторінка 7 з 13
-
Пастуший пиріг: калорійність і БЖУ
Пастуший пиріг має 123 ккал, 7,6 г білків, 8,7 г вуглеводів та 6,3 г жирів на 100 грамів. Порівняй його з іншими стравами.
-
Печеня з картоплею: калорійність і БЖУ
Печеня з картоплею має 126 ккал, 8,1 г білків, 9,6 г вуглеводів та 6 г жирів на 100 грамів готової страви.
-
Печінка: як змінюється калорійність від приготування
Калорійність курячої печінки змінюється в залежності від способу приготування. Сира печінка має найменшу калорійність, а варіння та смаження підвищують її.
-
Печиво без цукру: калорійність і БЖУ
Печиво без цукру має 523 ккал на 100 грамів, з 10,3 г білків, 31 г жирів та 50,5 г вуглеводів. Це смачна альтернатива для тих, хто стежить за харчуванням.
-
Печиво біскотті: калорійність і БЖУ
Печиво біскотті має 373 ккал на 100 грамів, а також 7,6 г білків, 8,4 г жирів і 67 г вуглеводів.
-
Печиво брауні: калорійність і БЖУ
Печиво брауні має 466 ккал на 100 грамів, з 6,2 г білків, 29,1 г жирів та 50,2 г вуглеводів.
-
Печиво: калорійність і БЖУ
Печиво має 370 ккал на 100 грамів, з 7,1 г білків, 18,9 г жирів та 42,8 г вуглеводів. Порівняй його з іншими видами печива.
-
Печиво з передбаченням: калорійність і БЖУ
Печиво з передбаченням має 378 ккал на 100 грамів, з 4,2 г білків, 2,7 г жирів та 84 г вуглеводів. Досліджуємо його калорійність в порівнянні з іншими видами печива.
-
Печиво з шоколадною крихтою: калорійність і БЖУ
Печиво з шоколадною крихтою має 492 ккал на 100 грамів, з 5,1 г білків, 24,7 г жирів та 65,4 г вуглеводів. Порівняно з іншими видами печива, воно має середню калорійність.
-
Пекан: калорійність і БЖУ
Пекан є смачним горіхом, який має високу калорійність і унікальний склад. На 100 грамів пекан містить 750 ккал, 10 г білків, 12,7 г вуглеводів та 73,3 г жирів.
-
Пельмені: калорійність і БЖУ
Пельмені, популярна страва, мають 130 ккал на 100 грамів, з 6,2 г білків, 12,9 г вуглеводів та 6,2 г жирів.
-
Перлова каша: скільки калорій в 1 склянці
Перлова каша має 142 калорії в 1 склянці (245 грамів).
-
Перлова каша: калорійність і БЖУ
Перлова каша є поживним продуктом, що має 58 ккал на 100 грамів. Вона містить 3,3 г білків, 2,1 г жирів та 6,7 г вуглеводів.
-
Підйом сходами, 30 хвилин: скільки калорій згорає
Підйом сходами протягом 30 хвилин допомагає спалити різну кількість калорій залежно від маси тіла.
-
Підйом сходами, 60 хвилин: скільки калорій згорає
Підйом сходами протягом 60 хвилин допоможе спалити різну кількість калорій залежно від твоєї маси тіла.
-
Підлива: скільки калорій в 1 склянці
У 1 склянці підливи (240 грамів) міститься 127 ккал, 9 г білків, 11,5 г вуглеводів та 5,7 г жирів.
-
Підлива: калорійність і БЖУ
Підлива має 53 ккал, 3,8 г білків, 4,8 г вуглеводів і 2,4 г жирів на 100 грамів. Це робить її відносно легким доповненням до страв.
-
Підрахунок калорій по фото: як це працює
Підрахунок калорій по фото, це новий підхід до контролю харчування, що використовує технології розпізнавання зображень.
-
Пілатес, 30 хвилин: скільки калорій згорає
За 30 хвилин занять пілатесом можна спалити різну кількість калорій, залежно від маси тіла. Наприклад, людина вагою 55 кг згорить близько 110 ккал, а вагою 95 кг, 190 ккал.
-
Пілатес, 60 хвилин: скільки калорій згорає
Пілатес за 60 хвилин допоможе спалити від 219 до 379 калорій в залежності від маси тіла.
-
Піна колада: калорійність і БЖУ
Піна колада має 151 ккал на 100 грамів, а також містить 0,4 г білків, 2,1 г жирів і 19,5 г вуглеводів.
-
Піший похід, 30 хвилин: скільки калорій згорає
Під час піших походів можна спалити значну кількість калорій, залежно від маси тіла. За 30 хвилин активності ти можеш згоріти від 173 до 299 ккал.
-
Піший похід, 60 хвилин: скільки калорій згорає
Під час піших походів можна з легкістю спалити багато калорій, залежно від маси тіла.
-
Пісне меню: з калорійністю і БЖУ
Пісне меню може бути різноманітним та смачним, якщо правильно підібрати страви з урахуванням калорійності та БЖУ.
-
Пісні страви: з калорійністю і БЖУ
Пісні страви можуть бути смачними і корисними. Досліджуй різноманіття пісних продуктів з калорійністю та білком.
-
Пісний білок: з калорійністю і БЖУ
Під час посту важливо отримувати достатню кількість білка. Ось кілька варіантів пісного білка з їхніми значеннями.
-
Пісочне печиво: калорійність і БЖУ
Пісочне печиво має 514 ккал, 5,4 г білків, 26,2 г жирів та 63,8 г вуглеводів на 100 грамів. Досліджуємо його калорійність та БЖУ в порівнянні з іншими продуктами.
-
Піта: калорійність і БЖУ
Піта має 275 ккал, 9,1 г білків, 55,7 г вуглеводів, 1,2 г жирів на 100 грамів. Дізнайся більше про її калорійність та БЖУ.
-
Піца: калорійність і БЖУ
У цій статті розглянемо калорійність та склад піци, зокрема піци з пепероні.
-
Плавання, 30 хвилин: скільки калорій згорає
Плавання протягом 30 хвилин може спалити від 202 до 349 калорій, залежно від маси тіла.
-
Плавання, 60 хвилин: скільки калорій згорає
Плавання протягом 60 хвилин може допомогти спалити різну кількість калорій в залежності від маси тіла.
-
Плавання в морі, 30 хвилин: скільки калорій згорає
За 30 хвилин плавання в морі ти можеш спалити від 173 до 299 калорій, залежно від твоєї маси тіла.
-
Плавання в морі, 60 хвилин: скільки калорій згорає
Плавання в морі протягом 60 хвилин допомагає спалювати від 347 до 599 калорій, залежно від маси тіла.
-
Пляжний волейбол, 30 хвилин: скільки калорій згорає
Під час гри в пляжний волейбол за 30 хвилин можна спалити від 231 до 399 калорій, залежно від маси тіла.
-
Пляжний волейбол, 60 хвилин: скільки калорій згорає
Під час гри в пляжний волейбол за 60 хвилин можна спалити значну кількість калорій, в залежності від маси тіла.
-
Плов: калорійність і БЖУ
Плов, це смачна і ситна страва, яка має свої особливості в калорійності та складі. На 100 грамів плову з рису припадає 137 ккал, 3,3 г білків, 3 г жирів та 24,1 г вуглеводів.
-
Подвійний чізбургер: калорійність і БЖУ
Подвійний чізбургер має 297 ккал, 18,1 г білків, 17,7 г вуглеводів та 16,6 г жирів на 100 грамів. Дізнайся більше про його калорійність.
-
Полуниця: калорійність і БЖУ
Полуниця на 100 грамів має 31 ккал, 0,6 г білків, 7,6 г вуглеводів та 0,2 г жирів. Порівняно зі свіжею та замороженою полуницею, її калорійність є дуже привабливою.
-
Пончик: калорійність і БЖУ
Пончик має 426 ккал на 100 грамів, з 5,5 г білків, 22,9 г жирів та 49,5 г вуглеводів. Порівняно з пончиком з джемом, який має 390 ккал, він є більш калорійним.
-
Пончик з джемом: калорійність і БЖУ
Пончик з джемом має 390 ккал, 4,9 г білків, 18,2 г жирів і 52,3 г вуглеводів на 100 грамів. Дізнайся більше про його калорійність та БЖУ.
-
Пончик з заварним кремом: калорійність і БЖУ
Пончик з заварним кремом має 363 ккал, 5,2 г білків, 18,9 г жирів і 42,9 г вуглеводів на 100 грамів. Це смачна страва, яка може стати чудовим десертом.
-
Порей: калорійність і БЖУ
Порей має 88 ккал, 1,6 г білків, 3,1 г жирів та 14,7 г вуглеводів на 100 грамів. У цій статті розглянемо його калорійність та порівняємо з іншими продуктами.
-
Порція без ваг: як її оцінити
Оцінити порцію без кухонних ваг можна за допомогою простих методів.
-
ПП-сніданок: з калорійністю і БЖУ
ПП-сніданок може бути смачним і корисним. Обери правильні продукти з високим вмістом білка та оптимальною калорійністю.
-
Прогулянка з собакою, 30 хвилин: скільки калорій згорає
Прогулянка з собакою протягом 30 хвилин допомагає спалити різну кількість калорій в залежності від маси тіла.
-
Прогулянка з собакою, 60 хвилин: скільки калорій згорає
Прогулянка з собакою протягом 60 хвилин може допомогти спалити різну кількість калорій залежно від маси тіла.
-
Прошутто: калорійність і БЖУ
Прошутто має 195 ккал, 27,8 г білків, 0,3 г вуглеводів, 8,3 г жирів на 100 грамів. Це смачний і поживний продукт, який часто використовується в різних стравах.
-
Прибирання, 30 хвилин: скільки калорій згорає
Прибирання протягом 30 хвилин може допомогти спалити значну кількість калорій, залежно від ваги тіла.
-
Прибирання, 60 хвилин: скільки калорій згорає
Прибирання протягом 60 хвилин може допомогти спалити різну кількість калорій залежно від маси тіла.
-
Пшеничний хліб: скільки калорій в 1 порції
У 29 грамах пшеничного хліба міститься 79 ккал, що робить його популярним вибором для багатьох.
-
Пшеничний хліб: скільки калорій в 1 шматку
У 1 шматку пшеничного хліба (43 г) міститься 118 ккал, 4,6 г білків, 20,4 г вуглеводів та 1,9 г жирів.
-
Пшеничний хліб: калорійність і БЖУ
Пшеничний хліб має 274 ккал, 10,7 г білків, 4,5 г жирів та 47,5 г вуглеводів на 100 грамів. Це популярний продукт, який часто споживають у різних стравах.
-
Пшоно: скільки калорій в 1 склянці
У пшоно 201 ккал в 1 склянці, що важить 170 грамів. На 100 грамів пшоно має 118 ккал.
-
Пшоно: калорійність і БЖУ
Пшоно - це корисний продукт, який має низьку калорійність і багатий на вуглеводи.
-
Пудинг: скільки калорій в 1 шматку
Пудинг, це смачна страва, яка має певну калорійність. Один шматок пудингу вагою 115 грамів містить 406 ккал.
-
Пудинг: калорійність і БЖУ
Пудинг має 353 ккал на 100 грамів, 5 г білків, 53,6 г вуглеводів та 14 г жирів. Це смачна і поживна страва, яка може стати частиною твого харчування.
-
Пиріг: скільки калорій в 1 шматку
У 1 шматку пирога (75 грамів) міститься 222 ккал, 2 г білків, 28,2 г вуглеводів, 11,5 г жирів.
-
Пиріг: калорійність і БЖУ
Калорійність пирога на 100 грамів становить 296 ккал, з 2,7 г білків, 15,3 г жирів та 37,6 г вуглеводів.
-
Пиріжок з яйцем: калорійність і БЖУ
Пиріжок з яйцем має 265 ккал, 10 г білків, 30,9 г вуглеводів та 11,3 г жирів на 100 грамів. Це смачна і поживна страва, яка підходить для перекусу.
-
Пиво: калорійність і БЖУ
Пиво має 43 ккал, 0,5 г білків, 3,6 г вуглеводів і 0 г жирів на 100 грамів. Це робить його одним з легших напоїв серед алкогольних.
-
Рамен: скільки калорій в 1 склянці
У 1 склянці рамену (245 грамів) міститься 311 ккал, 17,5 г білків, 34,2 г вуглеводів та 11,2 г жирів.
-
Рамен: калорійність і БЖУ
Рамен має 127 ккал на 100 грамів, з 7,1 г білків, 4,6 г жирів та 14 г вуглеводів. У цій статті розглянемо його калорійність та БЖУ в порівнянні з іншими стравами.
-
Рамен з куркою: скільки калорій в 1 склянці
Рамен з куркою має 309 ккал в 1 склянці, що важить 245 грамів.
-
Рамен з куркою: калорійність і БЖУ
Рамен з куркою має 126 ккал на 100 грамів, зокрема 7 г білків, 15,4 г вуглеводів та 3,9 г жирів.
-
Рамен з яловичиною: скільки калорій в 1 склянці
Рамен з яловичиною має 336 калорій в 1 склянці, що важить 245 грамів. Ця страва містить 16,7 г білків, 37,7 г вуглеводів та 12,7 г жирів.
-
Рамен з яловичиною: калорійність і БЖУ
Рамен з яловичиною має 137 ккал на 100 грамів, що робить його смачним і поживним варіантом для харчування.
-
Рататуй: скільки калорій в 1 склянці
Рататуй має 144 ккал в 1 склянці, що важить 215 грамів. На 100 грамів ця страва містить 67 ккал.
-
Рататуй: калорійність і БЖУ
Рататуй має 67 ккал на 100 грамів, з 1,1 г білків, 4,7 г жирів і 5,8 г вуглеводів. Це смачна страва, яка може бути частиною здорового харчування.
-
Ревінь: скільки калорій в 1 склянці
У 1 склянці ревеню міститься 175 ккал, 1,9 г білків, 41,9 г вуглеводів та 0,5 г жирів.
-
Ревінь: калорійність і БЖУ
Ревінь - це корисна рослина з низькою калорійністю. На 100 грамів ревінь містить 73 ккал, 0,8 г білків, 17,5 г вуглеводів та 0,2 г жирів.
-
Рікотта: скільки калорій в 1 склянці
Рікотта в 1 склянці має 364 ккал, 23,6 г білків, 14,8 г вуглеводів, 23,3 г жирів.
-
Рікотта: калорійність і БЖУ
Рікотта, це смачний і поживний сир, який часто використовується в кулінарії. На 100 грамів рікотта має 148 ккал, 9,6 г білків, 6 г вуглеводів та 9,5 г жирів.
-
Ріжок для морозива: калорійність і БЖУ
Ріжок для морозива має 417 ккал на 100 грамів, з 8,1 г білків, 6,9 г жирів та 79 г вуглеводів.
-
Робота в саду, 30 хвилин: скільки калорій згорає
Робота в саду протягом 30 хвилин дозволяє спалити різну кількість калорій залежно від маси тіла.
-
Робота в саду, 60 хвилин: скільки калорій згорає
Робота в саду протягом 60 хвилин може допомогти спалити чимало калорій, залежно від твоєї маси тіла.
-
Рол з лососем: скільки калорій в 1 шматку
Рол з лососем має 31 ккал в одному шматку вагою 30 грамів. Дізнайся більше про його калорійність та склад.
-
Рол з лососем: калорійність і БЖУ
Рол з лососем має 103 ккал, 6,9 г білків, 15,3 г вуглеводів та 1,3 г жирів на 100 грамів. Це популярна страва серед любителів японської кухні.
-
Роликові ковзани, 30 хвилин: скільки калорій згорає
За 30 хвилин катання на роликових ковзанах можна спалити до 349 калорій, залежно від маси тіла.
-
Роликові ковзани, 60 хвилин: скільки калорій згорає
За 60 хвилин катання на роликових ковзанах можна спалити від 404 до 698 калорій, залежно від маси тіла.
-
Ром: калорійність і БЖУ
Ром має 231 ккал на 100 грамів, без білків, жирів і вуглеводів.
-
Ромашковий чай: скільки калорій в 1 склянці
Ромашковий чай має низьку калорійність, що робить його ідеальним напоєм для тих, хто стежить за своїм харчуванням.
-
Ромашковий чай: калорійність і БЖУ
Ромашковий чай має низьку калорійність, всього 1 ккал на 100 грамів. У ньому немає білків і жирів, а вуглеводи складають лише 0,2 г.
-
Рослинна олія: скільки калорій в 1 склянці
Рослинна олія має високу калорійність, особливо в порції 1 склянка.
-
Рослинна олія: калорійність і БЖУ
Рослинна олія має високу калорійність і складається переважно з жирів. На 100 грамів вона містить 900 ккал, 0 г білків, 0 г вуглеводів та 100 г жирів.
-
Рослинне молоко: скільки калорій в 1 склянці
Дізнайся, скільки калорій містить рослинне молоко в порції 1 склянка.
-
Рослинне молоко: калорійність і БЖУ
Рослинне молоко має 31 ккал на 100 грамів, зокрема 1,1 г білків, 1,6 г жирів та 3 г вуглеводів. Досліджуємо його калорійність та склад.
-
Рожеве вино: скільки калорій в 1 порції
Рожеве вино має 25 ккал в порції 30 грамів, а на 100 грамів - 83 ккал.
-
Рожеве вино: калорійність і БЖУ
Рожеве вино має 83 ккал на 100 грамів, з 0,4 г білків, 0 г жирів та 3,8 г вуглеводів.
-
Рубець: скільки калорій в 1 склянці
У 1 склянці рубця міститься 125 ккал, 17,6 г білків, 5,4 г жирів.
-
Рубець: калорійність і БЖУ
Рубець має 89 ккал, 12,6 г білків, 0 г вуглеводів та 3,9 г жирів на 100 грамів. Це корисний продукт для харчування.
-
Рибна юшка: скільки калорій в 1 склянці
Рибна юшка має 117 ккал в 1 склянці, що дорівнює 255 грамам.
-
Рибна юшка: калорійність і БЖУ
Рибна юшка є смачною і легкозасвоюваною стравою, яка має низьку калорійність та багатий склад.
-
Рибний бульйон: скільки калорій в 1 порції
Рибний бульйон має 39 ккал в порції, що важить 244 грами.
-
Рибний бульйон: калорійність і БЖУ
Рибний бульйон має 16 ккал, 2 г білків, 0,4 г вуглеводів, 0,6 г жирів на 100 грамів. Це легка і смачна страва.
-
Рисова каша: скільки калорій в 1 склянці
Рисова каша на 1 склянку (45 грамів) має 167 ккал. На 100 грамів рисова каша містить 370 ккал.
-
Рисова каша: калорійність і БЖУ
Рисова каша є популярною стравою, яка має свою специфічну калорійність та склад. На 100 грамів рисової каші припадає 370 ккал, 6,3 г білків, 0,5 г жирів та 82,4 г вуглеводів.
-
Рисова молочна каша: калорійність і БЖУ
Рисова молочна каша має 116 ккал на 100 грамів. У складі страви є білки, вуглеводи та жири.
-
Рисове молоко: скільки калорій в 1 склянці
Рисове молоко має 115 ккал в 1 склянці, що дорівнює 244 грамам.
-
Рисове молоко: калорійність і БЖУ
Рисове молоко має 47 ккал на 100 грамів, з 0,3 г білків, 1 г жирів і 9,2 г вуглеводів. Це популярний рослинний напій, який часто використовують як альтернативу коров'ячому молоку.
-
Рисові чіпси: калорійність і БЖУ
Рисові чіпси мають 384 ккал, 8,2 г білків, 2,8 г жирів та 81,5 г вуглеводів на 100 грамів.