Блог
Калорії, макронутрієнти і вага: українською і по суті.
Сторінка 6 з 13
-
Маргарин: калорійність і БЖУ
Маргарин має 579 ккал, 0,2 г білків, 65 г жирів на 100 грамів. Порівняємо його з іншими продуктами.
-
Мармелад: скільки калорій в 1 столовій ложці
У 1 столовій ложці мармеладу (20 грамів) міститься 49 ккал, 0,1 г білків, 13,3 г вуглеводів і 0 г жирів.
-
Мармелад: калорійність і БЖУ
Мармелад, це смачна солодка страва, яка має певну калорійність і склад. У 100 грамах мармеладу міститься 246 ккал, 0,3 г білків, 66,3 г вуглеводів та 0 г жирів.
-
Маринована цвітна капуста: скільки калорій в 1 склянці
Маринована цвітна капуста має 51 ккал на 1 склянку.
-
Маринована цвітна капуста: калорійність і БЖУ
Маринована цвітна капуста має 41 ккал, 1,6 г білків, 9 г вуглеводів та 0,3 г жирів на 100 грамів. Це смачна та корисна страва.
-
Мариноване яйце: калорійність і БЖУ
Мариноване яйце має 154 ккал на 100 грамів, з 12,5 г білків, 10,5 г жирів і 1,1 г вуглеводів. Це робить його смачним і поживним вибором.
-
Мариновані баклажани: скільки калорій в 1 порції
Мариновані баклажани мають 67 ккал в одній порції, що важить 136 грамів.
-
Мариновані баклажани: скільки калорій в 1 склянці
Мариновані баклажани мають 39 ккал в 1 склянці, що важить 95 грамів.
-
Мариновані баклажани: калорійність і БЖУ
Мариновані баклажани мають 49 ккал на 100 грамів, що робить їх популярним вибором серед маринованих овочів.
-
Мариновані гриби: скільки калорій в 1 склянці
Мариновані гриби містять 71 ккал в 1 склянці, що дорівнює 155 грамам.
-
Мариновані гриби: калорійність і БЖУ
Мариновані гриби містять 46 ккал на 100 грамів, з 2,4 г білків, 0,3 г жирів та 8,3 г вуглеводів. Це робить їх популярною закускою.
-
Мариновані кабачки: скільки калорій в 1 склянці
Мариновані кабачки мають 60 ккал в 1 склянці. На 100 грамів продукту калорійність становить 35 ккал.
-
Мариновані кабачки: калорійність і БЖУ
Мариновані кабачки мають 35 ккал на 100 грамів, з 1 г білків, 0,3 г жирів та 7,4 г вуглеводів. У порівнянні з іншими маринованими продуктами, вони є досить легкими.
-
Мариновані огірки: калорійність і БЖУ
Мариновані огірки мають 14 ккал на 100 грамів, а їх БЖУ складає 0,5 г білків, 0,4 г жирів, 2 г вуглеводів.
-
Мариновані овочі: скільки калорій в 1 склянці
Мариновані овочі містять 74 ккал в 1 склянці, що важить приблизно 160 грамів.
-
Мариновані овочі: калорійність і БЖУ
Мариновані овочі мають 46 ккал, 0,9 г білків, 10,2 г вуглеводів та 0,2 г жирів на 100 грамів. Це чудовий варіант для легкого перекусу.
-
Маринований імбир: скільки калорій в 1 склянці
Маринований імбир має 48 ккал в 1 склянці, що дорівнює 240 грамам. Це смачна та корисна страва, яка може стати частиною твого харчування.
-
Маринований імбир: калорійність і БЖУ
Маринований імбир має 20 ккал, 0,3 г білків, 4,8 г вуглеводів та 0,1 г жирів на 100 грамів. Це робить його легким доповненням до страв.
-
Мед: скільки калорій в 1 порції
У 1 порції меду (339 грамів) міститься 1031 ккал. Дізнайся більше про калорійність меду.
-
Мед: скільки калорій в 1 столовій ложці
У 1 столовій ложці меду міститься 61 ккал, що робить його популярним натуральним підсолоджувачем.
-
М'ятні цукерки: калорійність і БЖУ
М'ятні цукерки мають 394 ккал на 100 грамів, з 0 г білків, 98,3 г вуглеводів та 0,1 г жирів. Це популярний десерт, який варто враховувати в раціоні.
-
Мідії: калорійність і БЖУ
Мідії є смачним і поживним морепродуктом. На 100 грамів вони містять 109 ккал, 15,1 г білків, 4,7 г вуглеводів та 2,8 г жирів.
-
Мікс горіхів: скільки калорій в 1 склянці
У 1 склянці міксу горіхів міститься 866 ккал, 27,8 г білків, 29,7 г вуглеводів, 76,4 г жирів.
-
Мікс горіхів: калорійність і БЖУ
Мікс горіхів є смачним і поживним продуктом, який містить 610 ккал на 100 грамів.
-
Мінестроне: скільки калорій в 1 склянці
У 1 склянці мінестроне міститься 98 ккал, 4,2 г білків, 17,9 г вуглеводів, 1,2 г жирів.
-
Мінестроне: калорійність і БЖУ
Мінестроне має 40 ккал, 1,7 г білків, 7,3 г вуглеводів і 0,5 г жирів на 100 грамів. Це легка та поживна страва.
-
Місо: скільки калорій в 1 порції
У 1 порції місо (17 грамів) міститься 34 ккал, 2,2 г білків, 4,3 г вуглеводів та 1 г жирів.
-
Місо: калорійність і БЖУ
Місо, це популярний продукт, який має високу калорійність та значну кількість білків, жирів і вуглеводів.
-
Місо суп: скільки калорій в 1 склянці
У 1 склянці місо супу міститься 59 ккал, 5,4 г білків, 5,6 г вуглеводів та 2,1 г жирів.
-
Місо суп: калорійність і БЖУ
Місо суп має 24 ккал, 2,2 г білків, 0,9 г жирів та 2,3 г вуглеводів на 100 грамів, що робить його легким і смачним варіантом для харчування.
-
Млинці: калорійність і БЖУ
Млинці на пахті мають 227 ккал на 100 грамів, а також 6,8 г білків, 9,3 г жирів і 28,7 г вуглеводів.
-
Млинці з мʼясом: калорійність і БЖУ
Млинці з мʼясом, це смачна страва, яка має свої особливості в калорійності та БЖУ.
-
Мохіто: калорійність і БЖУ
Мохіто має 61 ккал на 100 грамів, з 0,1 г білків, 0 г жирів і 2,5 г вуглеводів. Це популярний безалкогольний напій.
-
Молода картопля: калорійність і БЖУ
Молода картопля є смачною та поживною стравою, яка має цікаву калорійність та склад.
-
Молоко: скільки калорій в 1 склянці
У 1 склянці молока (244 грами) міститься 127 ккал, 8,1 г білків, 11,8 г вуглеводів, 5,2 г жирів.
-
Молоко: калорійність і БЖУ
Молоко є популярним продуктом, який містить 52 ккал на 100 грамів. У цій статті розглянемо його калорійність та склад, а також порівняємо з подібними продуктами.
-
Морозиво: скільки калорій в 1 склянці
У 1 склянці морозива (135 грамів) міститься 298 ккал, 4,8 г білків, 35,6 г вуглеводів та 15,3 г жирів.
-
Морозиво: калорійність і БЖУ
Морозиво має 221 ккал, 3,6 г білків, 11,3 г жирів і 26,4 г вуглеводів на 100 грамів. Це популярна страва, яка часто споживається влітку.
-
Мозок: скільки калорій в 1 склянці
У 1 склянці мозку міститься 210 ккал, 16,2 г білків, 2,1 г вуглеводів та 14,6 г жирів.
-
Мозок: калорійність і БЖУ
Мозок є цікавим продуктом з точки зору харчування. На 100 грамів він містить 150 ккал, 11,6 г білків, 10,5 г жирів та 1,5 г вуглеводів.
-
Мус: скільки калорій в 1 склянці
У 1 склянці шоколадного мусу міститься 360 ккал, 7,1 г білків, 27,6 г вуглеводів та 25,7 г жирів.
-
Мус: калорійність і БЖУ
Мус є смачною та популярною стравою, яка має свої особливості в харчуванні.
-
Мигдаль: скільки калорій в 1 порції
У 1 порції мигдалю вагою 143 грами міститься 828 ккал. Дізнайся більше про калорійність та БЖУ.
-
Мигдаль: калорійність і БЖУ
Мигдаль, це смачний і поживний горіх, який має 598 ккал на 100 грамів. Він містить 21 г білків, 52,5 г жирів і 21 г вуглеводів.
-
Мигдальне молоко: скільки калорій в 1 склянці
Мигдальне молоко має 49 ккал в одній склянці об'ємом 244 грами.
-
Мигдальне молоко: калорійність і БЖУ
Мигдальне молоко є популярним рослинним продуктом, що має низьку калорійність та невелику кількість білків, жирів і вуглеводів.
-
Налисники з сиром: калорійність і БЖУ
Налисники з сиром, смачна страва, яка має свою калорійність і БЖУ. На 100 грамів готової страви це 187 ккал, 8,1 г білків, 20 г вуглеводів, 8,1 г жирів.
-
Насіння чіа: калорійність і БЖУ
Насіння чіа має високу калорійність і багатий склад БЖУ, що робить його популярним в харчуванні.
-
Насіння льону: скільки калорій в 1 склянці
Насіння льону є популярним продуктом, що містить значну кількість калорій та корисних речовин. В одній склянці насіння льону (168 грамів) міститься 916 ккал.
-
Насіння льону: калорійність і БЖУ
Насіння льону є поживним продуктом, що містить 545 ккал на 100 грамів. У цій статті розглянемо його калорійність та склад.
-
Настільний теніс, 30 хвилин: скільки калорій згорає
Гра в настільний теніс протягом 30 хвилин може спалити різну кількість калорій залежно від твоєї маси тіла.
-
Настільний теніс, 60 хвилин: скільки калорій згорає
Настільний теніс за 60 хвилин спалює різну кількість калорій в залежності від маси тіла.
-
Нектарин: калорійність і БЖУ
Нектарин, це смачний фрукт, який має низьку калорійність та корисний склад.
-
Норма БЖУ: як її порахувати
Щоб правильно розподілити білки, жири та вуглеводи в добовій нормі, потрібно врахувати кілька важливих моментів.
-
Новорічний стіл: з калорійністю і БЖУ
Новорічний стіл в Україні неодмінно включає страви з калорійністю, які варто знати.
-
Нут: скільки калорій в 1 склянці
У 1 склянці нуту, що важить 185 грамів, міститься 390 ккал. Це популярний продукт, який варто включити в своє харчування.
-
Нут: калорійність і БЖУ
Нут має 211 ккал, 8,2 г білків, 25,5 г вуглеводів та 8,9 г жирів на 100 грамів.
-
Низькокалорійні продукти: з калорійністю і БЖУ
У цій статті розглянемо продукти з найменшою калорійністю на 100 грамів, які допоможуть тобі підтримувати здорове харчування.
-
Окрошка: калорійність і БЖУ
Окрошка, це смачна страва, яка має низьку калорійність та збалансоване БЖУ.
-
Олія соняшникова: скільки калорій в 1 склянці
Олія соняшникова має 2016 ккал в 1 склянці, що важить 224 грами.
-
Олія соняшникова: калорійність і БЖУ
Олія соняшникова є одним з найпопулярніших видів олії в Україні. На 100 грамів вона містить 900 ккал, 0 г білків, 0 г вуглеводів та 100 г жирів.
-
Олівʼє: калорійність і БЖУ
Калорійність та БЖУ олівʼє на 100 грамів готової страви становлять 190 ккал, 4,7 г білків, 9,5 г вуглеводів, 14,8 г жирів.
-
Оливкова олія: скільки калорій в 1 столовій ложці
Оливкова олія має 124 калорії в одній столовій ложці.
-
Оливки: калорійність і БЖУ
Оливки є популярною закускою та інгредієнтом для багатьох страв, а їх калорійність та склад БЖУ варто знати.
-
Омлет: калорійність і БЖУ
Омлет, популярна страва, яка має свою калорійність та вміст білків, жирів і вуглеводів. На 100 грамів омлету з сиром припадає 203 ккал, 12,7 г білків, 1,4 г вуглеводів та 16,3 г жирів.
-
Омлет з овочами: калорійність і БЖУ
Омлет з овочами має 129 ккал на 100 грамів, що робить його смачною та поживною стравою.
-
Омлет з сиром: калорійність і БЖУ
Омлет з сиром має 203 ккал на 100 грамів, 12,7 г білків, 1,4 г вуглеводів, 16,3 г жирів. Досліджуй, чим він відрізняється від інших омлетів.
-
Орбітрек, 30 хвилин: скільки калорій згорає
За 30 хвилин занять на орбітреку можна спалити від 144 до 249 калорій, залежно від маси тіла.
-
Орбітрек, 60 хвилин: скільки калорій згорає
Заняття на орбітреку протягом 60 хвилин дозволяє спалити різну кількість калорій залежно від маси тіла.
-
Оселедець: калорійність і БЖУ
Оселедець має 245 ккал, 20,1 г білків, 14,3 г жирів і 7,8 г вуглеводів на 100 грамів. Це популярна риба, яка часто використовується в українській кухні.
-
Оселедець під шубою: калорійність і БЖУ
Оселедець під шубою має 207 ккал на 100 грамів. Це страва, що складається з кількох інгредієнтів, кожен з яких впливає на її харчову цінність.
-
Оцет: скільки калорій в 1 столовій ложці
Оцет має 3 ккал в 1 столовій ложці, а на 100 грамів, 21 ккал.
-
Оцет: калорійність і БЖУ
Оцет має 21 ккал на 100 грамів, без білків і жирів, з невеликою кількістю вуглеводів.
-
Овочеве рагу: скільки калорій в 1 склянці
Овочеве рагу є смачною та поживною стравою, яка має 120 ккал в порції 1 склянка.
-
Овочеве рагу: калорійність і БЖУ
Овочеве рагу є смачною та корисною стравою, яка має низьку калорійність та збалансоване співвідношення білків, жирів і вуглеводів. На 100 грамів овочевого рагу припадає 47 ккал, 1,4 г білків, 0,2 г жирів та 10,1 г вуглеводів.
-
Овочевий суп: скільки калорій в 1 склянці
Овочевий суп має 66 ккал в одній склянці об'ємом 245 грамів.
-
Овочевий суп: калорійність і БЖУ
Овочевий суп має низьку калорійність і є смачною стравою для тих, хто слідкує за харчуванням. Дізнайся більше про його БЖУ.
-
Овочевий суп з м'ясом: скільки калорій в 1 склянці
Овочевий суп з м'ясом має 108 ккал в 1 склянці (245 грамів).
-
Овочевий суп з м'ясом: калорійність і БЖУ
Овочевий суп з м'ясом має 44 ккал на 100 грамів, що робить його смачною та легкокалорійною стравою.
-
Ожина: калорійність і БЖУ
Ожина має 43 ккал, 1,4 г білків, 0,5 г жирів і 9,6 г вуглеводів на 100 грамів. Це смачний і корисний продукт.
-
Пад тай: скільки калорій в 1 склянці
У 1 склянці пад тай (200 грамів) міститься 308 калорій, 16,3 г білків, 28,7 г вуглеводів і 15 г жирів.
-
Пад тай: калорійність і БЖУ
Пад тай, це смачна страва, яка має 154 ккал на 100 грамів. Досліджуємо її калорійність та БЖУ.
-
Пад тай з куркою: скільки калорій в 1 склянці
Пад тай з куркою має 308 ккал в 1 склянці (200 грамів).
-
Пад тай з куркою: калорійність і БЖУ
Пад тай з куркою, популярна страва, яка має 154 ккал на 100 грамів. У цій статті розглянемо її калорійність та склад.
-
Паелья: скільки калорій в 1 склянці
У 1 склянці паельї (240 грамів) міститься 406 ккал, 22,9 г білків, 37,8 г вуглеводів, 17,2 г жирів.
-
Паелья: калорійність і БЖУ
Паелья має цікаву калорійність та склад БЖУ. Розглянемо її характеристики в порівнянні з іншими стравами.
-
Паелья з морепродуктами: скільки калорій в 1 склянці
Паелья з морепродуктами має 343 ккал на порцію в 1 склянці. Дізнайся більше про калорійність та склад страви.
-
Паелья з морепродуктами: калорійність і БЖУ
Паелья з морепродуктами є смачною стравою, яка містить 143 ккал на 100 грамів, з 8 г білків, 4,8 г жирів і 16,4 г вуглеводів.
-
Пальмова олія: скільки калорій в 1 столовій ложці
У 1 столовій ложці пальмової олії міститься 124 ккал, 0 г білків, 0 г вуглеводів та 14 г жирів.
-
Пальмова олія: калорійність і БЖУ
Пальмова олія має високу калорійність і складається переважно з жирів. Дізнайся більше про її склад та порівняй з іншими оліями.
-
Пампушки з часником: калорійність і БЖУ
Пампушки з часником, смачна страва, яка має свою калорійність і склад БЖУ.
-
Панеттоне: скільки калорій в 1 шматку
Панеттоне, це смачна страва, яка має свої особливості в калорійності. Один шматок важить 27 грамів і містить 88 ккал.
-
Панеттоне: калорійність і БЖУ
Панеттоне, це традиційний італійський десерт, який має свою специфіку в калорійності та складі. На 100 грамів панеттоне містить 325 ккал, 9,8 г білків, 53,8 г вуглеводів та 8,4 г жирів.
-
Пармезан: скільки калорій в 1 порції
Пармезан, це смачний і поживний сир, який часто використовують у різних стравах. У 1 порції (28 грамів) пармезану міститься 110 ккал, 10 г білків, 0,9 г вуглеводів та 7 г жирів.
-
Пармезан: калорійність і БЖУ
Пармезан - це смачний сир з високою калорійністю та вмістом білків.
-
Паштет з печінки: калорійність і БЖУ
Паштет з печінки має 201 ккал, 13,5 г білків, 6,6 г вуглеводів, 13,1 г жирів на 100 грамів. Це популярна страва, яка часто використовується у харчуванні.
-
Паска: калорійність і БЖУ
Калорійність та БЖУ паски розраховані для типового домашнього рецепта. Вони можуть варіюватися в залежності від складників.
-
Пастрамі: скільки калорій в 1 шматку
Пастрамі, популярна м'ясна страва, має цікаві показники калорійності.
-
Пастрамі: калорійність і БЖУ
Пастрамі, це смачна страва з високим вмістом білків і низьким вмістом вуглеводів.
-
Пастуший пиріг: скільки калорій в 1 шматку
В одному шматку пастушого пирога міститься 258 ккал, 16 г білків, 18,3 г вуглеводів та 13,2 г жирів.